战斗搏击,是一种有氧操,是Aerobics的又一创新,它结合了拳击、泰拳、跆拳道、散手、太极的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式。战斗搏击英文名为kickboxing,最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的,其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,并配合强劲的音乐,成为一类风格独特的健身操。

战斗搏击由于瞬间爆发力强、肢体伸展幅度大,运动量比传统的健美操更大,尤其适合脂肪堆积过多的年轻人,堪称是效果十足的“瘦身”运动。那我们跳一节45分钟的战斗搏击可以消耗多少卡路里呢,正常情况之下我们一节战斗搏击可以消耗600大卡热量。

     当前,人们的工作生活压力普遍较大,战斗搏击可有效缓解身心负荷,加上它的动作相对简单,越来越多的人们选择战斗搏击作为锻炼方式。练习战斗搏击的时候从各种出拳跟踢腿动作,能够很好的爆发出我们的潜力,释放我们的压力,并且战斗搏击相对而言运动强度比较大,消耗体力燃烧脂肪效果明显,当你练习完一节战斗搏击,你会感觉身体虽然有些许疲惫,不过精神状态特别好,感觉浑身舒畅,晚上睡眠质量也变得更好了。

     战斗搏击是非常具有燃脂瘦身效果的,想要燃烧你的卡路里,就到上海体适能参加战斗搏击课程培训吧,既可以燃脂还能够多一项生存技能。