壶铃

学习课时:
16课时
课程简介:

壶铃作为健身房的新宠,已经是健身教练不可忽视的技能。不同于私教课程中的半天培训,为期两天的壶铃课程,会更系统地向学员介绍壶铃的训练方法和技巧。

 

颁发证书

由国家体育总局指定培训机构AFCC上海体适能颁发,是所受到的专业知识技能水平的重要认证,是所受到的专业知识技能水平的重要证明,在行业内认可度高,是就业单位录用就职的重要依据。

课程介绍

Course

壶铃作为健身房的新宠,已经是健身教练不可忽视的技能。不同于私教课程中的半天培训,为期两天的壶铃课程,会更系统地向学员介绍壶铃的训练方法和技巧。

若是从沒接触过壶铃训练,该课程将是进入基础壶铃训练的好选择,若是有了相当的壶铃训练经验,通过此课程可以更进一步了解壶铃的科学训练方式。

 

招生对象

1.已经参加过AFCC私教课程并想进一步提升壶铃技能,想在职场上拥有更大竞争力的同学。

2.从事健身教练行业并希望掌握壶铃技能以获得更多职场优势的人士。

3.想要掌握壶铃酷炫技能、练就更完美身材的健身爱好者

 

课程内容

时间 培训内容
第一天 壶铃运动的概念。壶铃运动锻炼系统重要优点
壶铃种类。比赛壶铃和其特点
壶铃运动国际地理,中国壶铃运动发展前途
壶铃运动比赛基础动作介绍,获得熟练技巧方法
第二天 壶铃运动员初步锻炼技巧错误和纠正
壶铃运动团体锻炼体系;动作万种;锻炼方法;fitness范围
壶铃运动调整休息技巧
考试

 

课时:2天

 

颁发证书

由国家体育总局指定培训机构AFCC上海体适能颁发,是所受到的专业知识技能水平的重要认证,是所受到的专业知识技能水平的重要证明,在行业内认可度高,是就业单位录用就职的重要依据。