比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方
活力DANCE使用的是类似高空弹跳的弹跳绳
利用弹性的拉力来辅助运动
大幅度的蹦床跳跃运动可有效帮助血液循环
长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化
健美操通常又被称为有氧操,起源于传统的有氧健身运动
主要锻炼练习者的心肺功能
动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程
杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动
可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士