壶铃
学习课时:
16课时课程简介:
壶铃作为健身房的新宠，已经是健身教练不可忽视的技能。为期两天的壶铃课程，系统地向学员介绍壶铃的训练方法和技巧。
颁发证书
由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。
课程介绍
Course
壶铃作为健身房的新宠，已经是健身教练不可忽视的技能。为期两天的壶铃课程，系统地向学员介绍壶铃的训练方法和技巧。
若是从沒接触过壶铃训练，该课程将是进入基础壶铃训练的好选择，若是有了相当的壶铃训练经验，通过此课程可以进一步了解壶铃的科学训练方式。
招生对象
1.已经参加过AFCC私教课程并想进一步提升壶铃技能，想在职场上拥有竞争力的同学。
2.从事健身教练行业并希望掌握壶铃技能以获得职场优势的人士。
3.想要掌握壶铃酷炫技能、练就好身材的健身爱好者
课程内容
| 时间 | 培训内容 |
| 天 | 壶铃运动的概念。壶铃运动锻炼系统重要优点 |
| 壶铃种类。比赛壶铃和其特点 | |
| 壶铃运动地理，壶铃运动发展前途 | |
| 壶铃运动比赛基础动作介绍，获得熟练技巧方法 | |
| 天 | 壶铃运动员初步锻炼技巧错误和纠正 |
| 壶铃运动团体锻炼体系；动作万种；锻炼方法；fitness范围 | |
| 壶铃运动调整休息技巧 | |
| 考试 |
课时：2天
