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深蹲跳跃 深蹲跳跃不仅锻炼腿部的力量，更锻炼腿部的爆发力，同时对心肺功能也是一种极好的锻炼，是一个十分高效的训 […]

随着人们的健康意识的提高，健身行业在我 迎来了发展的 时期，各大中小城市的健身房越来越多，健身教练的需求量也随 […]

古之立大事者，不惟有世之才，亦需要有坚忍不拔之志。这句话用来形容我们上海体适能的吴保智老师再合适不过。 事实胜 […]

臀部主要由臀大肌、臀中肌、臀小肌组成，大腿主要由股四头肌和缝匠肌等组成，它们互相交织、互相作用，组成了人们的臀 […]

为无论你是瑜伽小白还是瑜伽老鸟，什么要参加瑜伽教练培训?大家都知道，一名优秀的瑜伽教练不仅需要具备专业的瑜伽技 […]