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　    大学生的暑假有两三个月左右的时间，没有多余的作业或者任务，如果每天都只待在家玩手机，就显得有些荒废时间了，俗话说三日不见当刮目相看，如果把两三个月的时间用来提升自己，岂不为一桩美事？

　    你可以有很多方式去提升自己，你可以尝试一下兼职，可能刚开始不会接触太高端的兼职，但是你去当当服务员，发发传单，体验一下服务业的艰辛，也可以练练自己的胆子学会自主与人交往、

　    你也可以看书、看电影，与日常的追剧不同，你可以制定一些读书看电影的计划，然后认真的去领悟一本书、一部电影，结束之后可以写一写读后感，可以发表在豆瓣上，也可以看一看别人所写的书评、影评。

　    当然按照过来人的经验我建议你也可以学习一门技能，这个技能可以是画画、跳舞、编程等。在这里我建议大家可以选择学习一个技能，既可以让自己的身体状况变好也可以成为一个的技能，更甚可以成为你未来职业发展的 选择。

　    这个技能我认为是培训健身教练，先这能够较直接的改善你的个人身体健康，明显的外形改变，这不仅是提升健康更能增加自信，良好的身体姿态和挺拔的气质能够让你脱颍而出，且不说健身教练作为你的职业发展，除了自己锻炼有了专业科学的知识，你在大学期间就可以运用学习的知识去健身房兼职。

　    所以大学的暑假的确是较轻松的，但也是较宝贵较应该好好把握的。上海体适能健身培训基地就是一所技能大学，在这里你可以感受到基地的学习氛围，不同的是你这里学习的知识是直接作用体现的。选择技能培训基地跟选大学一样都是需要慎重考虑。我相信上海体适能的资质、课程以及师资等都是让你不二选择的理由。