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较近我们被微博上健身狂魔罗教练的健身视频刷屏了，健硕的体魄，紧致的线条无不吸引着大家的眼球。C罗 职业足球运动员，司职边锋、中锋，现效力于意甲尤文图斯足球俱乐部。今天的C罗已35岁，但饱满的肌肉线条，身体素质完全不弱于20多岁的小伙。而有着“霸道总裁”之称的C罗，化身健身教练，亲自讲解7套徒手健身动作 （对应他的球衣号码7号），简单易学，只需要一个瑜伽垫。然而，在人做起来如此简单娴熟的动作，我们做起来却不得要领，没有经过专业的健身教练指导恐怕还有待于商榷。毕竟“霸道总裁”不仅是科班出身，还有专业的私人教练。

不过看到 上高度自律的人不停地在挑战时间、掌控自我、越自我，他们的成功并非偶然。像C罗这样成功的人，都在坚持锻炼，你还有什么借口不去锻炼呢？

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