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随着人们越来越少时间能够到健身房进行锻炼，很多朋友都会选择在家中进行健身运动，但是健身需要借助器械才能够更有 ，这时候小器械就是非常不错的选择。

在私教工作室，体能康复中心和健身房的私教训练区，体能训练工作已经成为使用频率高的“小神器”。这些小工具好携带，用处多。虽然拿在手里不占地方，可针对人体科学和训练学的设计，这些小器械却有着大智慧。功能性训练一般都是比较基础的训练，动作也相对简单，很多时候我们通过徒手也能够完成。但其实做功能性训练动作，我们也可以借助小器械来完成

上海体适能功能性训练课程，能根据会员的一些特殊需求进行针对性的训练，如反应速度、敏捷性、平衡性、爆发力以及身体协调性，能在较短的时间内显著提高竞技体适能水平。在对会员进行一对一健身指导服务中，具有很强的，多方位训练的专业性。

上海体适能小器械课程包含了：战斗绳训练、波速球训练、牛角包训练、泡沫轴训练、药球训练、悬吊训练、炮筒训练、地胶训练、瑞士球训练、壶铃训练、跳箱训练等。这些小器械看似简单，实际上对于健身的 也是很好的。不过这得看你如何运用，作为健身教练科学有效的运用这些小器械带领会员训练帮助他们获得更好的身材。