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如果疾病不是非常严重，只要消除紧张，让血液循环变好，正确的调整脊背上的自律神经就可以很快收到明显的 。现很多小病并不要找医生，就算有什么大病了，也能掌握一些连医生都想不到的办法！

瑜伽可以解决肠胃问题，提到肠胃问题，几乎是每个人都有的，有的人花了很多钱还是不能根本解决，实在让人头疼。 肠胃比较常见的病症和病因主要有：溃疡：多为胃溃疡或十二指肠溃疡，溃疡的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神过于疲惫，也有的是因为姿势不正确引起的； 食欲不振：原因非常多，如精神过度疲劳，失眠，胃、肠、肝、肾等部位的炎症，便秘、痢疾等等； 慢性胃炎：分为胃液过多的胃酸过度症以及没有胃酸分泌的无酸症；慢性痢疾：原因有吃得太多、喝得太多，缺乏胃酸，胰脏障碍引起的消化液缺乏，大小肠的疾病，神经过敏症； 便秘：因为大肠的蠕动弱、腹肌也弱，脑的指令和肠的指令不配合，过多使用缓泻剂等造成。

瑜伽就是具有这种让人想不到的康复 ，不过上海体适能瑜伽教练培训我们强调的是预防大于康复，上海体适能也一直坚持用好的瑜伽教学去培训学员，零基础转变为专业瑜伽教练，收获的不仅仅是瑜伽这个技能更是生存技能甚至是获得薪水高的一份职业