新闻中心

　    上海体适能的活力DANCE课程使用的是类似高空弹跳的弹跳绳，利用弹性的拉力来辅助运动，这样的运动能够借此训练身体的核心肌力和协调性。

　    活力带是近年新兴的健身概念，利用对抗地心引力提升强度，与空中瑜伽不同的是，空中瑜伽是利用钩挂在柔软的布上用尽全力运动，而活力带使用的是类似高空的弹跳绳，利用弹性拉力来辅助运动，方式相对容易，燃脂 特别好，在10分钟的练习中就可以达到平时45分钟的有氧运动 ！这是因为活力带都是悬挂在半空中完成的，是集有氧运动，体能耐力，腹肌和平衡锻炼的综合体。任何微小的动作都需要对抗弹力绳的阻力，并且因弹力跳跃带来的刺激感，会分泌更多的肾上腺素，这样就使人在愉悦的感受中加快代谢，在不知不觉中可以将过多的热量完全消耗。

　    空中健身正夯！欧美风行的活力DANCE这样玩出美丽维持身材一定要是痛苦又折磨的过程吗？现在欧美风行一种活力DANCE的运动方式，能够在空中飞跃，一边健身一边感受到飞天遁地的滋味，有趣的健身方法，让人看完之后都想要起身动一动体验看看了。

　    活力Dance是一项趣味性非常强的运动，类似于空中飞人的感觉，在活力带的辅助之下能够离开地面跳的很高，并且能够很高的锻炼身体控制跟协调性，特别受女性朋友的欢迎，所以在很多的瑜伽场馆都有增加这个课程，相对于瑜伽而言这个活力Dance还有一定的舞蹈元素，充满了活力，能够让人在玩趣的同时能够享受着运动。那很多人会有疑问是不是这个锻炼 就没有呢，当然不是。活力Dance既然是作为一项健身运动，自然是有存在健身作用的。

　    活力Dance的课程越来越普及受欢迎，相对应的老师还非常稀缺，上海体适能（AFCC）是一家专业认可的健身教练资格认证培训机构，结合用户需求，打磨开设了各类健身私人教练培训课程，15本健身教练 。活力Dance教练认证课程也是非常专业。