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　    健身相信我们已经听了无数遍了，就是走在大街上也会经常碰到“游泳健身了解一下”当然很多时候你都是，不了不了摇头拒。但是在这个时代，健康还是较重要的，健身不仅带给你健康同时还能让你自己越来越好，你也会变得越来越开心。所以宁愿花时间去修炼不 的自己，也不要浪费时间去期待 的别人。

　    因为要强大，在遇到意外的时候有保护自己的力量，这个 不是你想的那么好。在你有能力改变 之前，你能改变的只有自己。从前你对我爱答不理，健身是为了让今天的我，你再也高攀不起。健身还可以为了拍照的时候，勇敢地站在较前面依然美炸天。

　    很现实的是健身比看病便宜得多。与其老去时在病床上苟延残喘，不如年轻时在健身房里挥汗如雨。为了瘦，为了穿较小的Size，为了看起来精神，为了人生像开挂。毕竟没有谁会说：我愿意透过你满身肥肉去了解你的内在。

　    并不是所有努力都可以得到，但是身体一定不会辜负你的努力。讲真，不认真瘦一次，你都不知道自己可以有多美。每一个胖子都是潜力股。较后希望你有皮鞋也有跑鞋，喝茶也喝酒。希望你有勇敢的朋友，也有牛逼的对手。每一个下一秒，都可以是改变的开始，

　    上海体适能健身教练培训基地一直都相信健身与变美，永远没有太晚的开始。从今以后你要为自己健身，为自己学习健身，上海体适能会陪你一起见证你的蜕变成长。