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　    健身的主要目的在于塑形。健身的同时需要有专业教练的指导，而不是盲目地看到器械就上去。健身不等于瘦身，不规范、不科学地健身，不但得不到较初期望的 ，反而会发展到身体出现不适的恶果。 就像你看到同事减肥成功，同样被肥胖困扰的你可能羡慕不已，于是迫不及待地跑到单位附近的健身房办了一张健身卡。然而，1个月下来，由于工作太忙，根本没能按计划去健身，也不能按照健身教练的指导来循序渐进地锻炼，而是看到什么器械好玩就玩什么。结果，体重不但没有减下去，身形反倒比锻炼前更加雄壮了，而且器械使用不当可能还会让你颈椎和腰背部经常时不时地出现疼痛的现象。

　    私人健身教练的重要性可想而知，他们是拥有健身专业知识和技能的，他们可以帮助你定制属于你自己的训练计划，他们会运用专业知识带你进行科学的训练，规避不当运动产生的问题，让你能够通过健身获得理想身材与健康。

　    当然成为一名专业的私人健身教练是需要专业培训的， 如果你想成为专业健身教练，帮助更多的人通过健身变的更改，同时也让自己越来越好，收入越来越高。那么就选择上海体适能培训机构，迄今已有十二年历史，是培训健身私人教练、瑜伽教练等的综合类院校。集打磨、教学于一体，拥有师资力量，不断打磨市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。上海体适能已经为 健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于 各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。