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很多女孩子不但闻“脂”色变，更是闻“肌”色变，肌肉难道就真的那么恐怖？先要明白，不管你是男是女、是胖是瘦，只要你是正常人，你身上都有639块肌肉，坚韧地连接在骨骼上，正因这些肌肉收缩并带动骨骼，你才能随意活动。所以说郭富城有肌肉、姚晨没有肌肉，这话是错的；正确的说法应该是郭富城的肌肉强，姚晨的肌肉相对较弱。

锻炼会让你变成“肌肉女”吗？（这是很多女性较担心的问题很多女孩子担心，万一我把肌肉炼大，那多恐怖！去过健身房没？无数男人拼命锻炼，然而只有少数几个能把肌肉炼发达，所以你完全不用担心，肌肉要是随随便便能炼大，岂不满大街都是型男在跑？

想炼出发达的肌肉，需满足4点条件：足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法和一天吃8顿的营养补充，有的甚至还要使用许多激素。女性因为生理原因，雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法结合来看，根本不可能把肌肉炼大，只会让肌肉密度适当增强一点而已，即重量增加，体积围度不增加，所以请对放心。

所以很多女生觉得当健身教练就会变成“肌肉女”，通过上面的解释相信大家应该会有更进一步的了解，女生当健身教练可以保持运动，让自己身体线条塑造的更加 ，并且肌肉的增加可以减缓衰老的速度，我想这是每个女生都想要的。并且女健身教练现在是比较稀缺的，所以女生在职业发展中也有不可替代的优势，能够帮助她们获得薪水高。

上海体适能教练培训基地每一期学员也是男学员占据大多数，所以女生想要从事健身教练还是很有发展前景的。