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随着全民健身的兴起，各种健身场所如雨后春笋般涌现。相比商圈、社区、公司。随处可见的成人健身场地，专业的少儿体适能训练的场地并不多。甚至很多人对“少儿体适能”没有概念。事实上，少儿体适能需要比成人更专业。那么少儿体适能主要练孩子什么呢？

少儿体适能主要练孩子什么呢？

少儿体适能培训可以给孩子带来极大的身体素质提高的好处。体适能会有一定的运动量，体适能课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。

同时体适能训练可以促进骨骼的发育。体适能课程活动会刺激骨膜的反作用，使骨骼的发育更加旺盛，从而更加的坚固。适量的训练促进器官发育，体适能课程活动调动起全身的主要器官，代谢更加旺盛，器官功能提升更加迅速。在改善代谢的过程中还可以改善感统失调，通过体适能课程中针对性训练可有效并快速改善儿童的感统失调问题。

孩子在少儿体适能锻炼中可以矫正体态，少儿体适能课程对儿童体态有一定的调节作用，运动中强化儿童的肌肉组织，使其更容易支持起儿童的骨骼，获得更好的体态。体适能课程可养成儿童活动前做准备运动的习惯，保持运动的节奏，减少受伤的概率，提升儿童整体健康水平。

儿童通过少儿体适能课程不仅提高了身体素质与智力，还能提高其自身的体适能商，使其更从容的面对日常的生活。

上海体适能针对亚洲少儿，按照少年儿童的年龄特征以及发展状况精心设计，将其细分为3-6岁的幼儿、7-12岁的儿童以及青少年三个阶段的训练方法与思路，打磨了体适能课程。

并且实训多课程游戏丰富、利用特色运动康复解决，少儿健康及体态问题，并有少儿专项培训，开设有减肥、增高、平衡等课程，15年行业的深耕，值得选择。