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现在市场上健身教练水平参差不齐，只有专业的健身教练才能真正帮助客户有效健身，得到客户的认可和青睐。健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、运动营养学、运动康复以及运动技能等各方面的知识和能力，而这些知识和能力的获得需要经过专业的训练，而上海体能适就是一个为广大健身爱好者培养健身教练的机构。小编特此为大家来普及一下上海体适能健身教练培训的内容，让大家对上海体适能有更准确的认识。

课程主要包括职业规划、CPR、运动生理学及运动解剖学、体能测试、体位评估、体适能评估、FMS筛查评估、运动处方及运动损伤、抗阻训练、柔韧性训练、心肺耐力训练、运动营养学、减脂训练、增肌训练、竞技体适能的五项运动能力训练（悬吊/核心/平衡/弹力带）、初级运动康复及评估、中级运动康复及评估、AP 核心训练（普拉提）、CF 功能性小器械训练、A-5L 泰拳、高级运动康复及评估、运动营养师认证、产后康复师认证、健身健美竞技比赛训练、会员管理与实训等多项学习内容。》》私教培训多少钱？

课程主要包括瑜伽轮，阴瑜伽，流瑜伽，高温瑜伽，哈他瑜伽，空中瑜伽。瑜伽是广受大众，尤其是女性朋友们欢迎的一个热门项目。练习瑜伽可在生理上增强身体的柔韧性的同时让身体得到放松和舒，使身材得到 塑型；健身者可以在联系瑜伽的过程中获得心灵上的宁静，达到身心合一。》》瑜伽套餐是什么价格？

有氧器械训练是上海体适能健身教练培训中心的一项培训内容。有氧器械训练一般包括耐力性跑步机训练、急促性椭圆机训练、固定自行车训练等。有氧器械训练会对健身者进行速度和力度上的控制，以达到增强顾客心肺功能、改善客户体质的目的。

上海体适能健身教练培训欢迎的项目之一便是舞蹈。课程主要包括有氧舞蹈、爵士舞、活动DANCE等。舞蹈是上海体适能课堂较精华的部分，它是音乐与舞蹈的结合，健身者通过指导不仅可以增加身体协调性和美感，还能达到愉悦身心之效。

上海体适能始终走在 内前沿， 早在创校之初就以康复为主锻炼学员。课程主要包括3M之拉伸、3M之108种疼痛、3M之骨关节康复、 康复理疗等。主要针对骨骼肌肉损伤或亚健康状态消费者的运动康复服务。》》》运动康复是什么？能康复什么病

除以上培训内容外，上海健身教练培训的内容还有源于俄罗斯的壶铃、力度训练之杠铃操与搏击操、轻松动感的健美操、炫动感单车、孕产康复训练，拳课等。健身爱好者可选择动感激情的集体项目，也根据自身需要选择上海健身教练培训的私人教练服务，实现私人教练一对一服务，在详细的讲解和高质量的动作指导下达到锻炼身体、增强体魄的目的。

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