上海体适能：瑜伽暑假班开课啦
瑜伽的全部核心是让我们觉察到我们身体里头所流淌的能量、意识等所有的内容和信息，让我们的身体、意识随着时间一起流动。
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一个偶然的机会，参加了一堂瑜伽课。老师是一位充满仙气的美女，有着杨柳细腰，樱桃红唇。弱不禁风，婀娜多姿，很少言笑，仿佛从古代的画里走出来的凌波仙子，飘飘欲仙。她的课堂很生动，也很有力量。我也在刹那间喜欢上了瑜伽，从此不可分离，一坚持就是五年。
时光如白驹过隙，转眼又是盛夏。一天天坚持下来，我渐渐地深入瑜伽，慢慢地爱上瑜伽，感觉已经融入骨血，不可剥离。
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较初，我爱上了瑜伽的体式之美，我认为站姿是神奇的，后弯是美妙的，前屈是优雅的，扭转是快乐的，倒立是轻松的。而在这各种美之中，充满展现了女性的柔美与多姿。那个时候，我只是爱上了它的表象。》》》瑜伽体式有哪几种？
斗转星移，我渐渐地离不开瑜伽，如同一日三餐，不可或缺。
每每一天的忙碌结束之后，我就会静下心来，坐在阳台上的摇椅上俯瞰整个城市的车水马龙，想想一天中经历的人和事，每日三省自身，偶尔会和家人分享当天的感悟。
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后来的时光，我更喜欢去卧室，轻轻地拉上透明的水晶珠帘，与喧嚣的 隔离，放下一切，铺开瑜伽垫，点上酥油灯，让心安静下来，轻轻地闭上双眼，在舒缓的音乐中，做瑜伽，感受身体的酸痛，没有外力的帮助，只有深呼吸来克服它。
彼时，我认为瑜伽就像生活的暗喻。静下心来，想象着自己来到一处林间小道上，阳光透过树叶的罅隙折射下来，空气中充满着花儿的清香，远处的溪水清澈地流淌，我仿佛来到了一片花的海洋。
我允许自己这样的游离，一个小时的瑜伽练习很快过去，伴随着舒缓的音乐我开始瑜伽冥想术，十分钟的瑜伽冥想让我轻松愉快休息好，瑜伽练习中的酸痛一扫而光，周身干净而透通。
仿佛是一个透明的婴儿，有着婴儿的单纯与美好，月光透过我的身体，可以折射出去。
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每当习练瑜伽时，我用身体的画布不断地扩展我的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间一样。我爱极了这项运动。我对于瑜伽的理解已经完全越了运动，我认为它是可以做到修心的。
它让我学会控制意识的转变让心灵在涓涓细流般抚慰人心的瑜伽语音中休息，涤净您所有的压力，烦恼和焦虑。让我舒展眉心，舒展身心，完全放下。
捧着一颗心来，不带半根草去。
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当我的感官静止，精神休息，心智不再摇摆不定，这种对感官和精神的稳定控制就叫做瑜伽，一旦找到对的姿势，内在的每一样东西都将沉静下来而进入宁静。没有任何人真正知道什么样的姿势适合你。只有我们自己的心知道 。
瑜伽是一种修行，是一种心的修行。在瑜伽的练习中，我常常忘记了痛苦，它让我学会了感恩，学会了放下，甚至学会了与生活的妥协。
瑜伽带给我的是接纳自己，包括接纳不 的自己，感恩，感恩父母，亲人，同事， ，感谢生活，感恩天地万物。
瑜伽让我们从心底迸发出爱与喜悦的光芒。
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由于对瑜伽的极度热爱，决定专业学习瑜伽。经过多方对比，我较终来到了上海体适能，一路走来，一路惊喜！在这里，我深深感受到什么是专业，让我对瑜伽有了更深入更的了解！在老师的严格监督和耐心辅导下，不断地突破了自己。每完成一个体式，内心都无比的喜悦和自豪，似乎有一种感觉，生活中从此便没有过不去的坎儿！
当通过严格的考试拿到证书的那一刻，我热泪盈眶，三个多月的刻苦训练和欢声笑语历历在目，所有的付出都是值得 ！也认识了一群同样热爱瑜伽的小伙伴，感谢这份缘分，不忘初心，方得始终。相信只要坚守这份热爱，不断地修炼自己，其他想要的都将会到来……》》》学习瑜伽需要多少钱？
感谢我的瑜伽导师，感谢我的瑜伽伙伴们。感谢我与瑜伽较美的遇见。业余碎片时间的打磨，跨界。瑜伽打开了另一种可能性，又一成果当然也多了一项吃饭的本领，哈哈。
瑜伽是感恩、是放下、是包容、是宽恕、是接受、是全然的聆听。
爱瑜伽，爱生活，做自己命运的摆渡人。
女神修炼手册，修炼出一个落落大方、气质优雅、身姿曼妙的女子。
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名师名课暑假开，有刚有柔随你选，刚柔并济更杰出！
上海体适能，亲身体验，确认过是一所学习瑜伽的好基地。听说2018年暑期 班正在火热报名之中，7月30号就正式开课咯，作为过来人的经验告诉大家要抓紧机会哦。毕竟暑期班错过了就要再等一年，让这个暑期成为较有意义的暑期，不要让它依旧停留在只是较热的夏天。
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