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什么叫私教，俗称为您单人服务的私人的教练或老师，私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。
私人教练需要拥有雄厚的体适能知识，要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉较新的运动类型，如普拉提、健身球、弹力带与瑜伽带等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大你的客户群，确立在行业中 “多才多艺”的私人教练形象。拥有良好的职业素养。私人教练要抱着去帮助别人的心态面对这项职业，关心、照顾、聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。
私人教练在的发展刚刚起步的时候，不少私人教练本身的知识储备不足，专业化水平不够等等，这个群体还得不到应有的重视，其效用还没有充分发挥出来。私教发展至今已经有了巨大的变化，私教市场越来越规范，对于私教的专业要求越来越高，私教的社会需求越来越大，相应他们的社会地位也在不断提高。所以想要浑水摸鱼的教练是不再能够在这个行业生存了。上海体适能只培训专业合格的私教，坚持学习成就未来，所以上海体适能毕业的私教每一个都不简单。