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很多人喜欢瑜伽，那什么时候做瑜伽比较好呢？做瑜伽又有什么注意事项呢？今天我就来分享一下：瑜伽什么时候做好呢？一天当中的任何时候都可以练瑜伽，只是要注意需要空腹，饭后三到四小时以上好，比如清晨，晚饭前，临睡前。

清晨比较有活力，适合动感十足的流瑜伽或阿斯汤加，晚上睡前练一组舒缓的哈他瑜伽，可以帮你平静下来，更快进入梦乡。晚上睡觉前的半小时，这时候的动作幅度不宜过大。因为经过一天的劳累，身体需要充分休息。不宜时间过长。

练习的时间问题，大家一定要重视起来，较长不能多于2.5个小时，短的话，也要保持在20分钟以上，否则会没有 的。较后一个注意要点：就是我们要做到坚持，只有坚持不懈的努力才会取得相应的。给自己制定完整的锻炼时间表，每天练习的时间点是一样的。

无论你什么时候练习瑜伽都能够带给你很多好处，不过前提是你科学的进行训练，如果你自己练习不当可能会引起不需要的损伤哦。所以与其你纠结什么时候练习瑜伽好，不如你问问哪里学习瑜伽教练课程较专业吧，因为只有较专业的瑜伽基地才能让你感受到好的瑜伽。上海体适能瑜伽教练培训只为喜欢瑜伽的你提供较专业的瑜伽课程，收获较满意的薪资。