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很多人会这么想，要学习那些健身动作，我可以去买些有关的书本照做或可以请朋友帮忙指导一下，为什么要请私人教练呢？

可能在没请私教的会员眼中，每天教练不就是在旁边指导几个动作而已吗？不就帮数下次数吗？ 而且就一个小时，还那么贵，呵呵…… 我只想说你不知道的还很多。那就从私人教练每天的工作开始了解下吧。

1、会员的健康和生活方式咨询评估检查，体适能测试评价.

2、针对性的总体健身方案规划

3、具有乐趣和激励性的课程内容编排

4、一对一的健身指导实施健身计划

5、计划进行中适时的反馈和调整

6、健康饮食计划及实施方案

7、目标的设定和细化，心理的把握和激励会员前进

8、通过其它方式提供健身房外的帮助

9、预防运动损伤的发生和处理

10、健身知识的传授和健康生活方式的培养

此处需要在多加两个字“ 等等”

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我这里只是将教练的一部分工作列出来，还有很多是我们所不了解的，私人健身教练并不是我们想的那么简单，他们光鲜亮丽的工作背后也是付出了很多努力，从专业到服务都不容忽视。

上海体适能作为健身教练的诞生地，更是一直秉承着严谨专业的教学，只为培养出优秀较专业的私人健身教练，让他们收获薪水高生活，更为社会的健康事业做出贡献。