新闻中心

现在的健身行业发展如火如荼，全民健身上升为战略， 很多人也开始了健身这项运动，随着人们生活水平的提高，人们对于健身和健康的意识也是有所提升，原意聘请私人健身教练为自己进行专业的指导，愿意在健身方面投资。私人健身教练职业也随之兴盛起来，许许多多喜欢健身运动的人也开始打算从事健身教练工作。

私人健身教练的工作轻松吗？我想健身教练应该没那么轻松，从你想成为健身教练开始你所需要掌握你专业跟职业责任都不轻松。

私人教练的基础知识包括体适能理论和元素、心肺系统、健康与亚健康、健康的行为、缺乏运动病症、心肺功能、身体组合、柔韧度、肌力、肌耐力等方面，需要从事私人教练的相关人员掌握竞技运动相关的体适能、健康相关的体适能、影响健康的主要因素、促进健康的主要因素、有氧训练、静态心率的量度、有氧运动与静态心率的关系、目标心率范围、身体的构成部分、脂肪功能、体脂百分比、柔韧性的认识与改变方法、伸展的种类、抗阻力训练方式、抗阻力训练的相关益处、不同年龄层肌肉流失的情况、怎么制定合理的肌肉恢复训练等理论知识。

同时私人教练还考验教练员本身的体能训练知识的掌握程度。私人教练还需要掌握基本的运动康复问题的解决方法，针对不同的性别和人群，制定科学专业的训练计划乃至饮食计划，并监督会员进行训练，以达到预期 。

正因为健身教练这份职业有着对应的专业跟社会责任，所以需要从事这个职业的人更加慎重，上海体适能健身教练培训基地，作为一家十余年的培训机构，秉承着专业不忘初心的宗旨为社会输送较专业的健身教练人才。