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健身是一辈子的事情，不分早晚，不分年龄，只要你想随时都可以去做，但健身不是随便玩玩就可以的，要系统的训练，每次训练都要有自己的训练计划。只有科学系统的健身，规律的饮食习惯，良好的作息，才能打造理想的自己。

大众普遍喜欢上健身的同时，更多的年轻人喜欢上了健身教练这一职业，不仅能自己塑造良好的身材，集时尚健康于一身，还能斩获高收入待遇。

但是，私人健身教练并不是谁都可以做的，毕竟属于技能型职业。只有经过专业培训学习，取得健身教练 资格书，打造标准体态，并学习到专业知识，掌握职业技能，专业素养才能走进健身行业。

成为健身教练很大的一个前提就是选择一家专业的培训基地，在发展过程中，上海体适能受到多方认可，是 与健美操教练 培训单位，和 药适宜技术职业化培训单位，并参与上海健身教练标准的制定。基地正规，健身教练课程的可靠性就高，教学质量自然是不用说。