想要成为健身教练应该学习哪些知识?
2019-06-13 10:28:34

现在大家健身意识越来越强,去健身房锻炼的人也越来越多,很多小白去健身房不知道怎么锻炼也不想买私教课,这个时候其实好的方法就是自己学会专业的健身知识,甚至可以作为职业发展。
成为健身教练之前你需要进行专业的培训,具备相对应的知识技能。上海体适能针对不同人群的健身需求,精心设置3种课程体系,相对应的知识以及学习时间都有区别。
下面,我简单介绍一下课程:
RPTC康复私人教练课程:属于私人教练的高级阶段,(在具备BPTC FPTC的前提下)主要学习体位评估 康复训练 形体矫正(长短腿 高低肩等等) 软组织修复(网球肘 鼠标手) 特殊人群训练(妊娠期训练 产后恢复)等,康复型教练是目前行业内所稀缺的,在就业中具有不可代替的优势,真正做到医学与运动相结合的教练。
FPTC功能训练私教课程:属于私人教练的中级阶段,在具备BPTC技能的前提下,主要学习针对性的训练,功能性小器械 例如:战斗绳 BOSU球 牛角包 泡沫轴 悬吊训练 炮筒训练 壶铃 瑞士球等等,训练反应 速度 敏捷 平衡性 爆发力以及身体的协调性,能在较短时间内显著提高竞技体适能的水平
BPTC形体训练私教课程:是健身教练的基础课程 生理结构 人体解剖学开始学起。了解身体每一块肌肉,以及每块肌肉的正确训练方法 后面主要学习较基础的常规指导,属于私人教练的初级阶段,可根据需求进行以及完成相应的健身目标,例如:抗阻力训练 拉伸训练 增肌 减脂 塑形 提升体能 增强心肺耐力等等,掌握心肺复苏的急救技能并考取 认证。
只想要自己锻炼你可能只需要学习BPTC的课程,但是如果你将健身教练作为未来职业发展的规划,这里建议你学习FPTC和RPTC的课程,这不仅是健身教练具备的技能更是优秀健身教练的专业技能。
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标题:想要成为健身教练应该学习哪些知识? 链接: http://www.shtsn.com/xycwjsjlygxxnxzs/
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