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孕育生命是唯有女性才能承载的神圣使命，宝宝需要在妈妈温暖的子宫里呵护长大，然而在“神圣”光环的背后，妊娠过程中，女性需要经历一场痛并快乐的身心巨变。

瑜伽之意为“连结”，而怀孕恰是一个成熟生命与一个新生命的亲密连结过程，所以孕产瑜伽对于准妈妈的身心养护具有特殊意义——它能够缓解孕期常见的各种不适。瑜伽的呼吸练习能够有效舒解孕期心理焦虑和紧张情绪，从而让准妈妈们有一颗健康、平和、快乐的心去拥抱新生命。

但是孕妇练习瑜伽的需要注意的事项很多，比如尝试在饭后2小时或饭后1小时练习瑜伽，选择宽松材质柔软且透气的衣服，避免过紧，如果在移动时感到不适，立即停止练习，建议将环境温度控制在25°C，运动结束后，及时补充水分，练习量力而行，不要强迫自己做高强度练习。

如果您恰巧是一位准妈妈，但面对孕产瑜伽犹豫不决不知是否适合自己？如果您是一名孕产老师，学了不少孕产修复知识，却依然不会上私教？如果您对孕产瑜伽感兴趣，想开设孕产私教课，但专业能力和知识不够？学习的孕产知识不够系统全面，零散的知识点对会员的问题无法帮助解决？只会一些手法体式，却不懂科学原理，不知道怎样编排课程？

那你就好好的看过来，看看上海体适能瑜伽教练培训是怎样带给你所有孕产瑜伽教练想要掌握了解的所有知识。