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科学的对儿童及青少年进行身体适应能力的锻炼（简称“体适能“），少儿体适能是结合儿童爱玩的天性，通过练习走、跑、跳、投、攀、钻、爬、悬、垂等基础动作，以及前滚翻、侧手翻、双手倒立、单杠后摆回环等较复杂的运动技能，提高力量、平衡、协调、柔韧等身体素质，促进孩子心肺、上肢、下肢、核心力量等身体机能全面发展。

体适能，能给孩子们带来受益终身的好处：协助孩子更好的成长发育，包括大脑及身体。弥补在遗传基因上的不足，其中更是有家长们关心的身高。学习能力更强，专注度更高。意志力、团队意识及竞争力更强。有更好的体质基础，免疫抵抗能力大幅度提升。还有更多大家都忽略的好处，例如早年参加运动的孩子，会有更好的运动习惯，将来患上心脏病、糖尿病、肥胖症的等心血管疾病的风险将大大减低。

如何成为专业的儿童及青少年体适能教练，以及考取亚洲体适能教练证书，下面就来看看亚洲体适能教练证书怎么考呢？

亚洲体适能教练证书怎么考呢？

想要当一名专业的体适能教练考取体适能教练证书是必须要经过培训的，教练需要有职业技能和职业素养。

职业技能包括理论储备及应用，动作示范能力，临场执教能力；职业素养包括管理能力，沟通能力，形象气质，能针对每个儿童定制一套不同的体适能方案。

而学习这些需要在专业机构进行报名学习，在这小编为大家推荐上海体适能。上海体适能在体适能上具备不可复制的教学体系，所以培训少儿体适能教练能够根据市场需求专业全面的提供课程以及专业知识。

还有针对特殊人群的如多动症、自闭症训练，少儿减肥等。特色课程康复训练能纠正青少年脊柱侧弯、X/O型腿、扁平足等。同时在课程设计中把青少年分为3~6岁，7~12岁、13~18岁三个年龄段，每个年龄段有不同的教学方式和游戏设计。