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近几年，随着我 的中产人数的增长以及可支配收入的增加，我 健身行业发展迅速。

这个以往看来略显小资的事情，成为了当下众多年轻人的新宠，越来越多注重身体健康的人走进健身房。这样对于健身教练的需求就在增多，那么想成为健身教练的小伙伴就越来越多，怎么当健身教练呢？学习那些健身知识和技能呢？就是大家想要了解的问题，下面就让小编为大家详情介绍。

怎么当健身教练呢？学习那些健身知识和技能呢？

专业的健身教练不仅要了解增肌，减脂，塑形这些基本技能，还需要懂得运动营养学，运动康复，孕妇产前备孕，产后恢复，功能性训练等。

先，一个专业的私人教练需要懂得运动营养学，健身都讲究三分练七分吃，健身教练不仅需要给会员制定科学的训练计划，还需要制定科学的饮食计划。

其次，运动康复课程也是非常重要的，现在很多人都是久坐办公室，低头玩手机之类的，导致很多人都是含胸驼背，高低肩，还有颈椎腰椎等问题，运动康复就可以帮助会员调整，改善这些问题。

再次，新时代，女性在生育期都会注重产前备孕，产后恢复，这就需要用到大量的普拉提动作，训练人体核心深层肌肉，也会让人变得更加紧致。

功能性训练的话，主要就是小器械的使用。像trx、敏捷梯，壶铃、弹力绳，泡沫轴，波速球，战术绳，炮筒等小器械在私教上课过程中应用广泛，可以增加上课的趣味性。

对于想学习这么健身知识和技能就需要去专业的健身教练培训基地去学习，这边小编为大家推荐上海体适能。

上海体适能健身教练培训基地，健身行业潮流，努力打造行业规范。不仅是健身教练职业能力培训签约合作单位， ，还是受广大健身市场欢迎的运动康复课程的起源地，15年沉淀的教学经验只为健身行业打造更好的健身教练。