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　    如果你已经开始加入健身的行列，恭喜你，你已经走在时代前沿，并且你的生活将会变的健康积极，你的身材也会变得 有型！但是，出入健身的新手，对于请私教都有很矛盾的心理。

　    那我们今天测试，你到底需不需请私教。先你有充足的学习时间，健身也是一门学问，在这一方面有大师，也有小白，如果你真想把健身这门学问学到手，光入门就很困难，因为你不确定你什么时候就放弃了，你就要每天空出至少2到3个小时来学习，然后把学到的理论知识进行锻炼实践！

　    如果你想用较短的时间花较小的代价达到好的 ！那么，你只能靠专业的私教了。因为在他给你做计划的时候你可以做其他事情了！

　    你自己可以调整健身计划，先，达到这一点的你肯定已在健身行列混迹多年，并且有足够的健身经验，或者曾经你已经请过私教。

　    他已经觉得你可以自己练，自己规定自己的健身计划。而且，你已经搜集到足够多的饮食知识，来计划自己每周的饮食。当然，这些也都需要的 点，时间！

　    你完全可以改掉自身生活的坏习惯，然而,坏习惯往往形成于日积月累的我们的生活。想要改掉,不是那么容易。你可能尝试过很多次不吃膨化食品，不碰烟酒，不在外面吃快餐，吃到撑！你也尝试早睡觉，不熬夜，少看电视剧，勤做家务！甚至，在早晨六点起床准备出去跑跑步！

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　    可是，你真的坚持下来了吗？想改善运动习惯，将调理和营养建立有效连接还是请私教吧，他会给你一份完整的计划，并且会鼓励你，监督你的，你好意思不改变吗？

　    上海体适能健身教练培训基地，专业私教的诞生地，想要请私教就要请专业私教，上海体适能毕业的教练你值得选择。