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AFCC-MAT教练专业技能

16年品牌信誉

普拉提大器械是一种肌肉深层练习，它透过一些节奏的动作，结合科学的呼吸，更多专注的控制肌肉，做到塑形、减肥、矫正体态、增加身体灵活性以及康复目的。多身材好的女神都在使用普拉提大器械，是普拉提大器械的发烧友。

在传统解剖理念中，我们倾向于孤立地看待骨骼上的每一块肌肉，以肌肉的起点与止点来给单块肌肉的功能下定义。而忽视了肌肉邻近的组织结构，分开了神经与血管的连接。但实际上,一些纵横穿行于全身结缔组织的薄膜和线条，形成了有迹可循的肌筋膜链。因此，无论肌肉如何单独工作,它总会通过筋膜网对人整体的连续性有功能上的影响。所以我们应该宏观地看待人体,告别简单粗暴的“哪里疼痛治哪里”。而人体内的筋膜链，就像地图一样,可以指引我们找到这些问题的根本。特此,我们推出筋膜链康复课程,让我们能够用更宏观的视野，更整体的观念来评估。

3M之拉伸重新整理了“拉伸运动”，把康复和拉伸运动结合，通过控制体姿、体态进行拉伸，再配合施以特定的手法，以增加关节的活动范围、检查软组织发生不可逆性挛缩、调节肌张力、阻断恶性循环、软组织疼痛 、增加肌肉的兴奋性等。

颁发证书

由AFCC上海体适能颁发，是所受到的专业知识技能水平的重要证明，是就业单位录用就职的重要依据。

3M之108种疼痛（3M手法）是在软组织上用手法适度的指力对压痛点进行的滑动按压。它主要是通过刺激分布在人体有规律的软组织损伤点，以消除肌肉紧张，解除软组织疼痛。运动康复训练主要以通过肌肉离线原理结合3M拉伸及手法，来改善身体的慢性不良体态，从而达到人体的一个相对平衡的状态。

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3M之骨关节康复，根据肌肉骨骼与运动的关系，利用拉伸、手法、运动等方式为亚健康人群提供帮助。

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1.备孕
2.孕期
3.产程
4.产后恢复

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学员在课程中学习心肺复苏、体外除颤、创伤救护、应急避险等现代救护课程

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急救员证书由应急救护服务中心颁发

壶铃作为健身房的新宠，已经是健身教练不可忽视的技能。为期两天的壶铃课程，系统地向学员介绍壶铃的训练方法和技巧。

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TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，然而健身界似乎喜欢称其为“悬挂训练系统”。TRX悬挂健身系统可以帮助训练者完成几乎全身肌肉的训练，提高力量、柔韧性和核心稳定性。

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通过训练改变人体出现的肌肉不平衡，尤其注重核心训练，帮助会员加强对自身的掌控，从而有好的运动表现，同时也是指导运动竞技项目的基础之一。

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