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一般来说健身房客户的男女比例在4：6，年龄大多数在25~40之间，可想而知这其中育龄期女性的比例是相当大的。

虽然产后恢复的 期是在产后半年以内，但总的来说3年以内都为有效期，所以产后恢复面向的人群是所有产后3年内来健身房的女性！而产后恢复所需要的知识较为丰富，普通人很难自行掌握，因此在健身行业内，产后康复师可以说是非常吃香的了。

而健身教练又是从哪里学到的这方的知识的呢？当然是从健身教练培训基地了。所以现在大多数健身教练培训基地里有会有产后康复的课程，但是这里面是有很大区别的。

一般来说产后康复的要点在于骨盆底肌康复和腰腹核心康复。

        1.腰腹核心的加强和力量平衡——目的是找回腹部发力的感觉，让腹肌分担腰椎和腰肌的负担，防止以后体态出现骨盆前倾、防止腰椎间盘突出和腰肌劳损。

        2.骨盆底肌的力感和力量耐力的加强——目的是防止由于骨盆底肌松弛而导致的漏尿问题、内脏下垂。以及提升夫妻生活质量。

然而从对客户身体健康角度讲，这其实只是很小一部分，而一般的健身教练培训基地也就教这一点内容而已。而好的健身教练培训基地会 孕产方面的知识，使教练可以对客户从备孕到怀孕期间、再到产后，从锻炼、评估、营养、心理、医学的指导和呵护。大大提升教练的专业程度，以及客户对教练的信任和好感，从而大大提升教练的开单能力。

如上海体适能健身基地的孕产课程，就包括了以下丰富的内容。

上海体适能的孕产课导师是体适能女神章毓燕老师。

以及在孕产领域美女导师畅君萍老师。

此外，上海体适能健身教练培训基地产后恢复相关的证书是由 专业职业技术人才考试测评中心和人力资源专业人才资格教育考试中心联合颁发认证的 专业职业技术人才资格登记证书（产后康复师）。

大家都知道，行业内 字头的证书作用一定是大于 际证书大于协会证书的。