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在熬过了奶奶那那一辈食不果腹衣不蔽体的日子，在撑过了妈妈那一辈辛勤劳动就有所得衣食的年代，在我们这一代，吃饱喝足早就不是我们所求。

我们已经从追求生活的品质渐渐步入了追求生命品质的时代。这个时代，我们对自己拥有的一切都提出了更高的要求。特别是新时代下，日益觉醒的女性，皮肤更白、身材更瘦、身形更美已然成为终身的追求。然而，每一个新生命的降生都要求女性不得不付出巨大的代价，身材变形、压力剧增、身体各个系统紊乱、妊娠纹横生、色素沉淀……

面对所有的问题和困难，办法和出路永远更多。放眼望去，如今运用健身、瑜伽、普拉提、 手段等各种方法帮助产后妈妈恢复的手段各不相同，仿佛每一种都有无穷的魔力，看得人眼花缭乱。那么，到底我们应该怎样进行我们的产后恢复呢？

如果要想彻底真正解决自身的产后问题，就需要从备孕开始。备孕的作用是生一个健康的宝宝，做一个健康完整的妈妈，很多人的备孕只做了一半，所以完整的备孕过程需要有孕产康复还有运动康复的介入。

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