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随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，孕产康复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我 逐步发展壮大。女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产前做好备孕，产后做好产后康复很有需要的。那么，孕产康复训练在哪里学习呢？

可以到专业的培训机构学习，比如上海体适能。上海体适能是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校，迄今已有十二年历史，集打磨、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的师资力量，打磨开设了各种特色课程。

孕产康复训练课程内容：

备孕：
1.了解女性生理
2.认识女性较佳受孕期
3.男性和女性备孕期间的营养储备
4.备孕期间禁忌
5.孕前检查准备
6.备孕期的运动指南

孕期：
1.孕期女性生理变化
2.孕期孕妈出现的疼痛及不适
3.孕期心情调节的重要
4.孕期胎宝宝的成长过程
5.辨别孕期适合锻炼的人群制定科学合理的运动方案
6.孕期出现紧急情况的应对方案

产程：
1.分娩前的准备
2.分娩前的征兆
3.分娩时出现的问题应对
4.6大分娩方式的选择
5.科学制定属于自己的分娩方案防止干预康复及侧切

产后恢复：
1.产后女性的生理变化
2.产后女性心情调节
3.骨盆底肌的修复
4.初产妇，经产妇的运动方案制定
5.针对特殊人群的特殊恢复方案
产后人鱼线修塑